Quer cuidar da saúde? Coreografias ajudam no bem-estar e a não fazer feio no Verão

É só virar o ano que a promessa “vou cuidar mais da saúde” aparece e, para unir o útil ao agradável, muita gente usa a dança como aliada do bem-estar. Principalmente nessa época do ano, afinal ninguém quer fazer feio nos shows e ensaios de Verão que estão preparando o público para o Carnaval. Dança para emagrecer, para relaxar e para dar risada: não faltam motivos para arriscar uns passos.
 
“Eu amo dançar. Pra mim é uma terapia gratuita”, resume a estudante Júlia Costa, 18 anos, que sempre fez balé até que a rotina puxada do terceiro ano dificultou sua vida. Sem tempo para acompanhar aulas com horário fixo, Júlia combinou com a amiga e colega de escola Alice Vasconcelos, 17, que pelo menos uma vez por semana assistiria aos vídeos da empresa FitDance no YouTube.
 
O ensaio das coreografias dentro de casa foi o que ajudou as duas a manterem o equilíbrio no turbilhão que é o pré-vestibular. “A gente combinou que um dia na semana ia colocar o vídeo no computador, porque era uma maneira de se exercitar, perder peso, de ter uma atividade física mais livre”, conta Júlia que está estudando para medicina. “Achei uma maneira divertida de me exercitar”, conta.
 
Depois de fazer balé por nove anos, jazz e sapateado, Alice encontrou nas coreografias do YouTube “uma opção de não ficar totalmente parada”. “A dança é algo que sempre gostei muito e me faz muito bem. Não é só uma atividade física, por atividade física”, reforça a estudante que prestou vestibular para o Bacharelado Interdisciplinar de Humanas da Ufba. Além de relaxar corpo e mente, os ensaios deram de quebra um motivo a mais para socializar nos famosos “reggaes” de turma.
 
“Antes, as pessoas colocavam qualquer música e quem gostava dançava. Hoje em dia, muita gente acompanha o canal e junta com quem sabe. Quem não sabe aprende”, explica Alice. “Já aconteceu da gente ir para um lugar que a gente não conhece direito as pessoas e alguém falar ‘me ensina essa’”, conta Júlia. “Não era um costume das pessoas de dançar em reggae, mas se tornou um novo jeito de socializar, compartilhar. Qualquer pessoa aprende e todo mundo se diverte. É muito mais você se soltar e aproveitar. É uma válvula de socialização muito boa”, garante.

Fonte: Correio24h