Teixeira de Freitas: Em se tratando de exercícios físicos aeróbicos, o Kangoo Jump tem sido uma novidade muito bem aceita em todo o mundo e agora chega a Teixeira de Freitas, sendo que uma das professoras de ginástica que tem sido precursora dessa modalidade de esporte em nossa região é a Mônica Coelho, que conversou com a equipe do Liberdade News sobre os benefícios dessa atividade.
Mônica explica que o Kangoo é uma evolução do Jump, que é feito em uma cama elástica, porém no Kangoo a pessoa calça uma bota que pesa entre 1,8 kg e 2,5 kg, que tem um sistema de impacto semelhante a efeito de molas, da qual a pessoa pula durante todo o tempo de exercício. A professora diz ainda que a aula de kangoo além de queimar calorias ela estimula a circulação e consequentemente faz uma drenagem linfática.
Ela aconselha a quem quer tonificar bumbum e pernas, e aquelas pessoas que querem perder peso, a fazerem a aula e praticar o exercício do Kangoo Jump. É recomendado a adultos, de qualquer peso, e até pessoas que tem problemas no joelho e na coluna, e pessoas com sobrepeso, desde que tenha recomendação médica, podem praticar também a aula. Já que os amortecedores da bota retiram o impacto do joelho durante as aulas.
De acordo com Mônica, ela e as alunas tem feito uma experiência sobre a queima de calorias, do qual elas usaram o “frequencímetro” (que mede a queima de calorias), fizeram os quarenta minutos recomendados de aula e uma hora depois chegaram a queimar 1.500 calorias. Algumas, durante a aula, chegaram a queimar de 700 a 900 calorias, algo que varia de um metabolismo para o outro.
A aula costuma ter elevação, corridas, dança, e outras atividades calçados com o Kangoo, o que faz com que fique mais dinâmica e divertida. Essa tem sido uma das modalidades mais procuradas nas academias na atualidade, devido ao sucesso que faz entre as pessoas que, além e eliminar gorduras, também tonificam o bumbum e as pernas, e agora é mais uma novidade que chega até Teixeira de Freitas.
Por: Petrina Nunes/Liberdadenews
